高中學(xué)習(xí)節(jié)奏加快，每天怎么安排才能把時間“物盡其用”，如何才能趕上“學(xué)霸”的節(jié)奏呢？今天為大家分享幾名高考“學(xué)霸”的經(jīng)驗，就讓這份時間秘籍帶你開啟新學(xué)期的高中生活~
經(jīng)過一夜的睡眠休息后，大腦消除了前一天的疲憊，思考力和集中力都處于新的活動狀態(tài)。大腦思維更加清晰明了，易于發(fā)揮創(chuàng)造力。這個時間段一般是早自習(xí)時間，適合學(xué)習(xí)一些新知識，進行背誦記憶，如背誦英語單詞、基礎(chǔ)知識點、語文古詩詞等內(nèi)容，更容易產(chǎn)生深刻的記憶。
這個時間段，是人一天中精力最充沛的時間，大腦處于活躍狀態(tài)，有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力。這一時間有較強的認(rèn)知能力和處理能力，是學(xué)習(xí)重點難點，攻堅克難的最佳時間。同學(xué)們可以思考一下昨晚或之前沒有理解的問題，開闊自己的思維。這一時間段是早晨第一二節(jié)課，一般都是語數(shù)外等重點學(xué)科，同學(xué)們一定要注意保持精神集中，跟隨老師的思路，充分利用這一時間段，保持高效課堂。
一般午飯后，由于血糖值上升的緣故，大腦會感到困意來襲，而到6點以后，大腦又重新進入活躍狀態(tài)。經(jīng)過一天的學(xué)習(xí)和思考，大腦一直處于接收各種知識和信息的狀態(tài)，因此，這一時間段更適合對一天所學(xué)的內(nèi)容進行歸納總結(jié)和系統(tǒng)化整理。此時很適合對一天學(xué)習(xí)的內(nèi)容進行回顧，加深印象，整理筆記。同時，人的耐力在此時達(dá)到一天中的最高峰，更能全神貫注，適合通過做題對所學(xué)知識進行檢驗。
這一時間段適合進行復(fù)習(xí)，對一些記憶起來有難度的知識點再次加深印象。有研究發(fā)現(xiàn)，睡前學(xué)習(xí)可增強記憶效果，研究人員表示，人在睡眠時大腦并沒有閑著，仍然在工作著。對一些需要重點記憶的內(nèi)容，可以在睡前再回顧一遍。但盡量不要進行一些難題怪題的思考，以免大腦處于活躍狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量。
使每一小時都變成富有成效的時間單位，我們一生中有些最重要的功課往往是在不到一小時的時間內(nèi)學(xué)到的。利用白天時間，研究結(jié)果證明，白天學(xué)習(xí)一個小時等于晚上學(xué)習(xí)一個半小時。
一門要求背誦或討論的課程，在上課前復(fù)習(xí)會有很大的好處，這樣做，可以使你對所學(xué)的材料記憶猶新。講座型課程可在課后溫習(xí)。對于一個講座課來說，最后馬上復(fù)習(xí)筆記，可以幫助你加深理解并記住講課內(nèi)容。按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事準(zhǔn)時做好。
在一周的時間表中排入過多的細(xì)節(jié)是浪費時間。這樣說有兩個理由：第一，制定這樣一個時間表所花的時間不如用來直接學(xué)習(xí)一個科目;第二，你要想按這份時間表來工作學(xué)習(xí)是不大可能的。
我們每天都有困倦和清醒的周期。如果你的課程和情況允許的話，在困倦的時候就睡覺，在自然清醒時就學(xué)習(xí)。
弄清楚自己應(yīng)該學(xué)習(xí)多長時間
你上一小時課，就應(yīng)該復(fù)習(xí)兩小時，這個粗略的統(tǒng)計至多只在大體上有指導(dǎo)意義。學(xué)習(xí)時間實際上要根據(jù)不同的課程和不同的學(xué)生而有所變動。但是你可以從上課一小時復(fù)習(xí)兩小時開始，建議在你搞清楚做完每門作業(yè)需要多少時間后，再根據(jù)你的實際情況來調(diào)整時間。
醫(yī)學(xué)研究證實每人每天必須有七小時的睡眠。我們應(yīng)該清楚這一點，即學(xué)習(xí)質(zhì)量的好壞取決于是否有足夠的睡眠。
三餐要吃得從容，吃得好。一般來說，大部分時間吃油膩的或其它低蛋白質(zhì)的食物，對身體和大腦都是沒有好處的。飲食不足會導(dǎo)致煩躁、疲倦以致沒有干勁。
大多數(shù)人都會低估工作所需的時間。為了避免你在交作業(yè)的前一天晚上終于發(fā)覺在三小時內(nèi)趕不出一篇一千五百字的文章，老師建議就應(yīng)盡可能早地著手寫作，這樣就會有更多的時間。
計算時間要精確，但你也得為在最后一分鐘冒出來的問題留下解決的時間。制定一份生活計劃，而不僅僅制定一份學(xué)習(xí)計劃。生活是多方面的，你必須認(rèn)清它的多面性。
了解你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)習(xí)慣
我們在做任何改變之前，都應(yīng)該了解現(xiàn)在我們是什么樣子的，否則我們怎么知道該改變什么呢？每天晚上回顧一下你今天都做了些什么，你可以把這個叫作學(xué)習(xí)日記或者別的什么。如果你覺得自己的記性不好的話，你也可以隨時攜帶一個小本子，用來記下這些東西。同學(xué)們每天上課前在頭腦中做一個簡單的學(xué)習(xí)計劃，給自己定一個小目標(biāo)，防止無目的的聽課。課前把學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備好，對所學(xué)知識作一下簡單預(yù)習(xí)，上課有重點地聽課。
很多人喜歡在沒課的時候，早出晚歸地去自習(xí)，這樣做當(dāng)然沒錯！不過一定要記得每過一個小時休息一下，而且也不要總學(xué)一門課程，適當(dāng)轉(zhuǎn)換一下。這些都有利于你提高學(xué)習(xí)效率。在學(xué)習(xí)時間安排上，有一個著名的公式：8-1>8，意思是從8小時中拿出1個小時進行體育運動、娛樂或休息，表面上只學(xué)習(xí)了7個小時，但由于精力充沛，其效率遠(yuǎn)大于連續(xù)不斷地學(xué)習(xí)8個小時。這也就是我們常說的學(xué)習(xí)要注意“勞逸結(jié)合”。在學(xué)習(xí)感到大腦乏力，精力不集中，有厭倦情緒時，就要停下來，休息一下，做一些文體活動，這樣就能使自己頭腦保持清醒，以充沛的精力做下一件事。
找到一天當(dāng)中你狀態(tài)最好的時間
有人喜歡晚上熬夜學(xué)習(xí)，因為安靜；有人喜歡早上起來看書，因為清醒。無論怎么樣，找到你最佳的學(xué)習(xí)時間，把這些時間用來對付那些困難的或者重要的課程。畢竟我們都希望投入和產(chǎn)出比越高越好。在不同的時間里，人的體力、情緒和智力狀態(tài)是不一樣的，也就是說，學(xué)習(xí)時間的質(zhì)可能是不一樣的。因此，要讓自己在不同質(zhì)的時間里安排不同的學(xué)習(xí)活動，例如，要在自己生理功能旺盛、精力充沛的時候，從事最重要、最緊張的學(xué)習(xí)活動，以便最有效地利用學(xué)習(xí)時間。做作業(yè)時要調(diào)整自己的狀態(tài)，盡量使大腦、體力、情緒處于最佳狀態(tài)，這樣才會有效率。要盡量避開情緒低落、無精打采的不利時間，在頭腦最清醒、記憶力最好的時段，安排記單詞、背課文或做一些有代表性的數(shù)學(xué)題；在情緒低落、記憶力減退和精神不集中的時段，就要安排難度不大且自己感興趣的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如聽聽英文歌曲、看一些小故事等，或者干脆閉目養(yǎng)神，休息一下，等精力旺盛的時候，再坐下認(rèn)真學(xué)習(xí)。
要根據(jù)生物鐘安排學(xué)習(xí)活動；要根據(jù)一周內(nèi)學(xué)習(xí)效率的變化安排學(xué)習(xí)活動；要根據(jù)一天內(nèi)學(xué)習(xí)效率的變化來安排學(xué)習(xí)活動。在一天中，人的智力也是存在周期的。由于每個人在一天當(dāng)中的體內(nèi)新陳代謝狀況和大腦機能狀況不同，其最佳時間也就因人而異了，當(dāng)然，學(xué)習(xí)主要是在白天，因此，晚上不宜睡得太遲。